Bei meinem vierten Kind wollte ich nicht wieder einen üblichen Geburtsvorbereitungskurs absolvieren. Zum Glück bot meine Hebammenpraxis Wassergymnastik für Schwangere an. Im über 30 Grad warmen Wasser, fühlte ich mich fast schwere los. Ein angenehmes Gefühl! Die Übungen, die unsere Hebamme mit uns machte, waren eine echte Wohltat für unsere strapazierten Gelenke und Rücken. Außerdem [...]
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Wasser ist der ideale Helfer, wenn es darum geht, das eigene Körpergewicht weitgehend aufzuheben. Gerade für Schwangere bieten sich im Wasser eine Menge Möglichkeiten, sich zu bewegen, zu entspannen und gleichzeitig noch etwas für die Vorbereitung auf die Geburt zu unternehmen. Schau’n sie mal hier:
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Bei Tees gibt es eine Reihe wunderbarer Schwangerschaftstees. Einen davon sehen Sie oben im Bild. Aber auch bei Alnatura oder in anderen Bio-Geschäften werden Sie da sicher fündig. Was Tee anbelangt, da würde ich persönlich schon auf Bio zurückgreifen, denn die Teepflanzer nehmen es nicht immer so genau, womit sie wielange vor der Ernte Insekten vergiften … Gehen Sie da ruhig auf Nummer Sicher.
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