Vor Jahren hatte ich eine zauberhafte Nachbarin. Eine Dame in den 70ern, rüstig, durch viele Schicksalsschläge im Leben gestählt und dennoch immer gut gelaunt. Sie kam gern in meinen Laden um Quatsch zu machen. Mir fiel auf, dass sie ab und an einen doch arg unangenehmen Geruch um sich hatte – und ich wusste nicht, [...]
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Der letzte Beitrag meiner kleinen Serie in Sachen Beckenboden Schon mal was von Spiegelneuronen gehört? Bei Wikipedia wird der dazugehörige Artikel folgendermaßen eingeleitet: Ein Spiegelneuron (Plural: Spiegelneurone oder auch Spiegelneuronen) ist eine Nervenzelle, die im Gehirn von Primaten während der Betrachtung eines Vorgangs die gleichen Reize auslöst, wie sie entstünden, wenn dieser Vorgang nicht bloß [...]
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Hatte ich schon erwähnt, dass Beckenboden-Training Spaß machen sollte? Natürlich wissen Sie, dass Sex ALLES mit dem Beckenboden zu tun hat, nicht wahr? Oder doch nicht? Für die paar wenigen, die nicht Bescheid wissen, hier eine kleine Aufklärung: Unabhängig davon, ob es nun den berühmten G-Punkt gibt oder nicht, ein erheblicher Teil des Lustgewinns beim [...]
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Versuchen wir uns mal anders herum an dieses sehr komplexe Thema heran zu schleichen: Heben Sie doch Spaßes halber einen ihrer Arme … wie haben Sie das gemacht? Irgendwie gar nicht, oder? Sie heben den Arm weil Sie den Arm heben – weil sie das wollen. Sie können nicht genau, wahrscheinlich noch nicht mal ungefähr [...]
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Singen kann uns dabei helfen, unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren oder wiederzufinden. Wir werden permanent mit Situationen in unserem Alltag konfrontiert, die unser seelisches Gleichgewicht gefährden. Es kann sich um Probleme am Arbeitsplatz, Beziehungskonflikte oder auch positive Ereignisse (sich verlieben, neuer Job) handeln. Immer wieder sind wir gezwungen, unsere gefühlsmäßigen Reaktionen auf sich verändernde Lebensbedingungen neu [...]
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