Archiv der Kategorie Sex in der Schwangerschaft

Sex, no drugs and rock’n roll – die erste

Sex in der Schwangerschaft IST ein Thema - eines, dass Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten.

Sex in der Schwangerschaft IST ein Thema - eines, dass Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten.

Ich hatte gerade ein Telefonat mit einer Künstlerin, die ich in der nächsten Zeit hier noch vorstellen werde. Wir hatten bei unserem Austausch von Ideen beide den Eindruck, dass viele in der heutigen Zeit sexuell viel verklemmter sind als noch vor zwanzig oder dreißig Jahren. Erstaunlich, weil man sich fragt, was denn eigentlich aus der sexuellen Befreiung geworden ist!

Sex in der Schwangerschaft ist ein Thema! Ein wichtiges. Eines, das Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten.

Je nachdem, wie alt Sie sind, werden Sie unterschiedliche Erfahrungen mit Sex gemacht haben. Die ersten sexuellen Erfahrungen sind häufig geprägt von Unsicherheit, Gehemmtheit und Ängsten. Klar. Man weiß nicht, ob man selbst einen unangehmen Geruch hat, man muss sich auf den Geruch des anderen einlassen, darauf, wie er oder sie schmeckt, man hat eigene körperliche Sehnsüchte, der andere auch, man weiß nicht, wie man sich so intim aufeinander einlässt. Woher sollte man das auch wissen?!

Je nach dem entwickeln sich aus diesen ersten Erfahrungen “Techniken”, mit Unsicherheit, Gehemmtheit und eigenen Präferenzen umzugehen. Frauen erfahren ihre Sexualität anders als Männer und Männer neigen auf andere Weise zur gleichen Unsicherheit wie Frauen: Ist er groß genug? Kann ich lange genug? Fand sie mich toll? Hab ich sie kommen lassen oder war das nur vorgespielt – denn nicht nur erfahren Frauen ihre Sexualität anders als Männer, sie erfahren sie noch dazu individuell. Es gibt Frauen, die schreien sich beim Sex die Seele aus dem Leib und andere, die dabei ganz still bleiben. Es gibt Frauen, die schütteln sich wie Herbstlaub, wenn  sie kommen, und andere, bei denen jeder Mann eine Wette abschließen würde, sie sei gar nicht gekommen, etc.

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Hunger nach Zärtlichkeit

Manchmal muss man definierte Rollen aufgeben, um weiter zu kommen!

Manchmal muss man definierte Rollen aufgeben, um weiter zu kommen!

Beziehungen verlaufen manchmal entlang merkwürdiger Bahnen. Man trifft sich, interessiert sich, küsst sich zum ersten mal und, na ja, dann kann man kaum noch voneinander lassen – ich nehme an, Sie kennen das. Aber da wo man Hügel oder Berge hinauf steigt, kommt irgendwann ein Punkt, an dem man langsam wieder runter kommt und gerade wenn plötzlich allen Beteiligten klar ist, dass ein Baby in Anmarsch ist, uuups, da lässt dieses – ähm, wie soll ich sagen – Verlangen schnell und deutlich nach. Es ist die Hormonumstellung, wie es heißt.

Und, ja, ich glaube tatsächlich, dass das wohl der Hauptgrund ist. Auf ihrer Seite – nicht auf seiner. Nach einer Weile, so heißt es oft, kommt das Verlangen nach Zärtlichkeit auf ihrer Seite wieder zurück – nur: nicht auf seiner. Was jetzt? Sie glauben nicht im Ernst, das darüber reden irgendwas ändert? Sind Sie je mit jemanden aus ganz vernünftigen Gründen ins Bett gegangen? Und, falls ja: War es toll? … !

Heute hab ich einen wirklich netten Blogbeitrag von Pot Luck Mama gelesen über eine Erinnerung aus einer Zeit, in der sie mit ihrem Mann in Afrika lebte. Für die, die nicht so gut mit Englisch unterwegs sind: Sie beschreibt, wie sehr ihr auf einmal nach Zärtlichkeit war. Sie versuchte ihren Mann mit kleinen Hinweisen darauf aufmerksam zu machen. Wenn sie stritten, machte sie ihm das zum Vorwurf. Sie malte sich aus, auf welche Weise er sich um sie bemühen könnte, wenn er doch nur wollte, etc. Eines Tages, auf dem Weg in die Stadt, ging ihr plötzlich ein Licht auf:

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Zeigt her Eure Füßchen …

Ihre Beine und Ihre Füße leisten Schwerstarbeit - gerade in der Schwangerschaft

Ihre Beine und Ihre Füße leisten Schwerstarbeit - gerade in der Schwangerschaft

Ist Ihnen eigentlich klar, dass die Venen Ihrer Füße und Beine in der Endzeit der Schwangerschaft bis zu 1,5l Blut mehr als normal nach oben wuchten müssen? Das ist eine riesige Anstrengung und Belastung. Zu allem Überfluss kommt noch die Wirkung des Hormons Progesteron dazu, dessen Aufgabe u.a. darin liegt, die Schwangerschaft zu erhalten – das aber den Nebeneffekt hat, dass die Venen(wände) weicher werden – was eben unter dieser Belastung gerne zu Besenreiser oder erweiterte Äderchen führen kann.

Es ist gar keine Frage: Füße und Beine brauchen eine kleine Extraaufmerksamkeit.

Je weiter Ihre Schwangerschaft fortgeschritten ist, desto mehr Arbeiten sollten Sie vielleicht sitzend ausüben – und dabei Ihre Beine nicht übereinander schlagen. Legen Sie Ihre Beine öfter mal hoch – gut, kommt im Büro vielleicht eine Spur zu lässig, aber wenigstens zu Hause lässt sich das doch einrichten, oder?

Und, haben Sie schon mal über den Besuch bei einer Fußpflegerin nachgedacht? Nein? Und auch die Leute von Ayurveda haben da ein paar klasse Ideen, übrigens auch für Ihre Hände.

Aber vielleicht muss es ja gar nicht außer Haus sein – geht genauso gut zu Hause! Wechselbäder für die Beine lassen sich am besten sitzend vom Badewannenrand aus machen – und achten Sie drauf, dass die letzte Runde die kalte ist.

Und, selbstredend, Fußbäder! Immer wieder liest man Lavendelöl ins Wasser geben, weil das desinfizierend sei, aber vielleicht mögen Sie lieber einen anderen Duft – es ist Ihr Fußbad und Ihr Vergnügen, Sie entscheiden.

Und schließlich die Fußmassage. Das geht natürlich am besten zu zweit: Sie relaxed, er arbeitet. Behutsam, den ganzen Fuß massieren, nach und nach, vielleicht an der Ferse beginnen, dann die Fußsohle, den Spann, die Zehen einzeln. Auch gerne mal die Beine hochnehmen und das Blut zur Körpermitte hinschieben. Wenn Sie durch Ihre Schwangerschaft von einer Hebamme oder einer Doula begleitet werden, fragen Sie nach Fußmassagen! Da werden Sie sicher den einen oder anderen guten Tipp bekommen können.

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Sex in der Schwangerschaft?

Sex in der Schwangerschaft - wo soll das Problem sein?

Sex in der Schwangerschaft - wo soll das Problem sein?

Zu diesem Thema gibt es hunderte von Websites, Foren, Fragen und Antworten – und ich bin mir oft nicht sicher, ob die gestellten Fragen immer Ernst gemeint sind, oder einfach nur einen Lacher auslösen sollen.  Und ich bin mir auch nicht sicher, ob nicht eher die Männer damit ein Problem haben …

Als meine Frau schwanger war, spielte das Thema Sex kaum eine Rolle.  Es ergab sich oder nicht.  Wir hatten ein gutes Einverständnis miteinander – und aufgeklärt waren wir beide … wo also hätte für uns beide das Problem sein sollen.  Aber wahrscheinlich sind keine zwei Paare gleich und vielleicht ist Sex während der Schwangerschaft dann doch für viele ein Thema.  wie auch immer, aus meiner ganz persönlichen Sicht sollte immer die Liebe im Vordergrund stehen – und Liebe fordert nicht, sondern gibt …

Die hormonelle Umstellung zu Beginn der Schwangerschaft scheint für viele Frauen nicht gerade der Lustförderer zu sein.  Schwangere werden deshalb erstmal mehr mit sich selbst beschäftigt sein und weniger Interesse an intimer Zweisamkeit haben.  Aber das bleibt nicht so.  Und ob dann Löffelchen oder eher Adam-und-Eva-Stellung der Bringer ist, werden sie beide schon gemeinsam heraus finden. Den Rest des Eintrags lesen. »

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