Sie Wissen, dass Willenskraft ein schwacher Muskel ist? Eine knappe Resource? Ist so! Knappe Resource meint, dass Sie sich etwas noch so sehr vornehmen wollen, es wird in aller Regel nicht allzulange dauern, bis sich der Wunsch nicht mehr aufrecht erhalten lässt, wenn dazu ein sehr starker, langanhaltender Wille notwendig ist.

Alkohol wegzulassen, weil Sie schwanger geworden sind, das lässt sich relativ einfach hinkriegen. Man steht nicht den ganzen Tag auf einer Party und neben einem Cocktail, so dass die Versuchung nicht allzugroß ist. Das kriegen Sie hin!

Mit Rauchen aufzuhören, gerade weil man schwanger geworden ist, fällt in den, sagen wir mal, rosaroten Bereich: Lässt sich irgendwie hinkriegen, wenn man ganz ganz stark ist und weil es für eine gute Sache ist. Aber da müssen Sie schon wirklich einen starken Willen haben.

Aber während der Wehen tapfer sein zu wollen und die Zähne zusammenzubeißen – roter Bereich. Das werden Sie nicht hinbekommen. Keine Chance – es sei denn, sie haben eine einfache und problemlos schnelle Geburt. Oder einfach keine Veranlagung zu heftigen Wehenschmerzen. So viel zu den schlechten Nachrichten – jetzt zu den guten: Erstens gibt es Hilfe und zweitens Training

Was das Rauchen anbelangt: Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, das sein zu lassen und nicht ständig Ihr Denken um den Glimmstengel kreisen zu lassen, vielleicht wäre Hypnose eine brauchbare Idee? Es gibt mittlerweile schon recht viele Therapeuten, die Ihnen da helfen können.

Was die Wehen und die Geburt anbelangt, auch hier lässt sich Hilfe finden! Sogar sehr kompetente Hilfe, aber nähern wir uns der Problematik vom Prinzip her. Als erstes brauchen Sie eine klare Vorstellung davon, wie die Geburt in und mit Ihnen ablaufen wird. Auf diese Weise ist es für Sie und/oder Ihre Begleitung viel einfacher zu wissen, wo Sie gerade sind.

Als nächstes brauchen Sie einen klaren Plan, wann Ihnen was weiterhilft. Vor allem Ihre Begleitung kann Ihnen hier eine große Hilfe sein. Atmen spielt eine Rolle, aber es gibt noch weit mehr, was Ihnen helfen kann, Ihrem Körper Raum zu lassen, die Geburt zu bewältigen, ohne einerseits im Weg zu stehen und dabei, andererseits, wenig oder keinen Schmerz zu spüren.

Als drittes brauchen Sie ein bisschen Übung, so dass Sie sich selbst während der Geburt im Gefühl der Sicherheit loslassen können.

Ist klar, dass wir von einer guten Geburtsvorbereitung gesprochen haben? Ja, oder?

Wenn Sie in der Schweiz wohnen, lege ich Ihnen einen Besuch bei Urs Camendzind und seiner Frau Heidi ans Herz. Besuchen Sie deren Website oder fragen Sie per email nach Informationen. Wenn Sie in Deutschland oder Österreich leben, schauen Sie mal nach HypnoBirthing. Vielleicht ist das was für Sie.

Aber auch wenn HypnoBirthing jetzt nicht so Ihr Ding ist, Sie sollten eine Geburtsvorbereitung machen. Unbedingt. Denn, wie gesagt, Ihr Wille ist eine sehr begrenzte Resource und steht einem entspannten und sanften Geburtserlebnis eher im Weg, als dass er hilfreich ist …

Genießen Sie die Zeit …