Archiv der Kategorie Dammmassage

Hypnose: Hilfe bei Rauchentwöhnung in der Schwangerschaft

Die volle Dröhnung für das Baby. Quelle: Berliner Morgenpost

Die volle Dröhnung für das Baby. Quelle: Berliner Morgenpost

Rauchen in der Schwangerschaft ist für Ihr Baby im Bauch der schiere Stress! Und ich will Sie nicht langweilen mit der Frage, ob Sie oder wer auch immer mit dem Rauchen aufhören sollten oder nicht, denn die, die nicht aufhören wollen (vielleicht weil sie sich nicht eingestehen wollen, dass sie nicht aufhören können), werden eh gleich “weg schalten.” Was Folgen und Risiken für das ungeborene Leben bedeuten, zeigt der angehängte Artikel, deshalb muss ich darauf auch nicht mehr eingehen.

Nein, vielmehr wende ich mich an die Schwangeren, die gerne aufhören möchten, aber sich so schwer tun damit, die Finger von den Glimmstengeln zu lassen: Schon mal an Hypnose gedacht? Den Rest des Eintrags lesen. »

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Geburtsentwicklung – 2: Zeit!

Wenn man Frauen natürlich und ohne Eingriffe entbinden lässt, wählen sie sich intuitiv eine Gebärposition, die für sie richtig ist - und die ist nie in Rückenlage ...!

Wenn man Frauen natürlich und ohne Eingriffe entbinden lässt, wählen sie sich intuitiv eine Gebärposition, die für sie richtig ist - und die ist nie in Rückenlage ...!

Die vielleicht wichtigste Zutat in Sachen Geburtsentwicklung ist Zeit und wie es scheint, ist es das, was man am wenigsten geben will! Mit der zunehmenden Vermedizinerung von Schwangerschaft und Geburt, fanden immer mehr statistische Erhebungen und Grundannahmen den Weg in den gemanagten Geburtsentwicklungsprozess – die es vor dieser Zeit nie brauchte! Wenn Sie sich beispielsweise in den Entwicklungsländern Afrikas oder des Vorderen Orients umschauen, werden Sie feststellen, dass man dort zum einen schon mal gar keinen Arzt hat und zum anderen, dass die Geburt mit Ritualen und Orten verbunden ist – in denen Zeit keine Rolle spielt! Die höhere Baby- und Müttersterblichkeit ist vor allem deutlich schlechteren Hygienestandards geschuldet!

Während der ganzen Geburtsentwicklung gibt es einen intensiven Datenaustausch zwischen Gehirn und den an der Geburt beteiligten Organen. Das Gehirn steuert dabei u.a. sehr feinfühlig die verschiedenen Hormonausschüttungen, die einen ganz wesentlichen Beitrag dazu leisten können, Ihnen ein wunderschönes, einmaliges Geburtserlebnis zu bescheren. Diese natürliche Steuerung braucht ihre Zeit und ihre Reize – hier zu beschleunigen oder einzugreifen, beeinträchtigt nicht unerheblich das Geburtserlebnis.

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Geburtsvorbereitungs-Mashup

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Im Web versteht man unter einem Mashup ein Zusammenmixen verschiedener Techniken und Website-Styles. Und genau das sollte man auch mit einer Geburtsvorbereitung machen: Mixen Sie alles, was Ihnen Spaß macht – und das ist nicht aus Versehen fett gedruckt.

Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach einem Acht-Stunden-Hammer-Tag aus dem Büro und sind erst mal platt. Schnell einen Happen essen – wobei das mit schnell und Bauch so eine Sache ist – ein bisschen frisch machen und ab zum Geburtsvorbereitungskurs.

Aber: Wenn der dann nicht wirklich gut ist, wollen Sie nach zehn Minuten nur noch nach Hause auf Ihre Couch oder ins Bett!

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Die Stunde der Wahrheit

Welches Verhältnis haben Sie zu Ihrem Körper und zur Geburt?

Welches Verhältnis haben Sie zu Ihrem Körper und zur Geburt?

Dieser Tage hatte ich ein Gespräch in Sachen Geburtsvorbereitung und wie wichtig die ist, um ein wunderbares und positives Geburtserlebnis zu haben. Hier die Antwort meiner Gesprächspartnerin:

„Ich glaube, dass die Geburtsvorbereitung ein sehr wichtiges Element ist, um eine wirklich schöne Geburt zu erleben, aber, aus meiner Sicht, der wirklich entscheidene Punkt ist, welches Verhältnis eine Frau zu sich selbst und ihrem Körper und dann natürlich zur Geburt hat – abhängig von ihren persönlichen Lebenserfahrungen und ihrer Erziehung.”

Und, ja, ich glaube, dass ich dem rückhaltlos zustimmen kann.

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Dammriss bei der Geburt

Ein Dammriss passiert bei einer Vaginalgeburt in 45 von 100 Fällen

Ein Dammriss passiert bei einer Vaginalgeburt in 45 von 100 Fällen

Bei Erstgebärenden gehört die Angst vor einem Dammriss zu den größten Ängsten. Da ist die Angst vor dem Schmerz, wenn das reißt, die Furcht, dass es nicht (gut) heilt, und natürlich die Sorge, dass man später beim Sex Schmerzen hat, oder – noch schlimmer – frau nichts mehr empfindet.

Der Dammriss selbst ist nur in seltenen Fällen ein Problem. Der Artikel auf Wikipedia ist wirklich lesenwert und erzählt im Grunde alles, was Sie dazu wissen müssen. Gehen Sie einfach mal davon aus, dass Sie den Riss wahrscheinlich gar nicht spüren werden, weil er mit einer Wehe zusammenfällt und gehen Sie weiter davon aus, dass im Grunde alles wieder heilt. Da es verschiedene Stufen des Dammrisses gibt, ist es wohl in jedem Fall ratsam, einen Arzt hinzuzuziehen.

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Ringelpietz mit Anfassen?

Alles, was sie beide näher zusammen und über die Scham hinaus bringt, ist gut!

Alles, was sie beide näher zusammen und über die Scham hinaus bringt, ist gut!

Meine Güte, schon wieder Samstag.  Eine Woche zum Thema Beziehungen schon fast vorbei und kein einziges Mal über Sex gesprochen! Als ob es in einer Beziehung keinen Sex gäbe …

Zum Thema Sex in der Schwangerschaft hatten wir schon mal einen kleinen Artikel hier gebracht. Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, auf ein Thema hinzuweisen, das aus meiner Sicht sowohl in den Bereich Sex in der Schwangerschaft, als auch in den Bereich Geburtsvorbereitung gehört: Die Dammmassage (schreibt sich wirklich mit drei(!) m).

Die Dammmassage

Für mich sehr erstaunlich: Auf Wikipedia findet sich ein Artikel zum Thema Dammriss, aber keinen zum Thema Dammmassage! Sie finden einen Satz dazu im vorgenannten Artikel unter Prophylaxe. Sind wir Deutsche in dieser Sache etwa zu prüde? Immerhin: die englischsprache Version von Wikipedia hat einen sehr kleinen Artikel dazu mit zwei weiterführenden Links (einmal zum PERL-Projekt, ein spezielles Projekt, das sich die schnelle Erholung nach der Geburt auf die Fahnen geschrieben hat, und einmal zu einem entsprechenden Artikel von Childbirth.org, einer Website, die sich auf die Geburt konzentriert. Den Rest des Eintrags lesen. »

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