Archiv der Kategorie Bauchtanz

Geburtsvorbereitungs-Mashup

Feb 22

Gepostet von rk-f in Bauchtanz, Dammmassage, Geburtsvorbereitung, Gesundheit, HypnoBirthing, Kreativität, Schwangerschaft, Sport, Wellness | 3 Kommentare

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Im Web versteht man unter einem Mashup ein Zusammenmixen verschiedener Techniken und Website-Styles. Und genau das sollte man auch mit einer Geburtsvorbereitung machen: Mixen Sie alles, was Ihnen Spaß macht – und das ist nicht aus Versehen fett gedruckt.

Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach einem Acht-Stunden-Hammer-Tag aus dem Büro und sind erst mal platt. Schnell einen Happen essen – wobei das mit schnell und Bauch so eine Sache ist – ein bisschen frisch machen und ab zum Geburtsvorbereitungskurs.

Aber: Wenn der dann nicht wirklich gut ist, wollen Sie nach zehn Minuten nur noch nach Hause auf Ihre Couch oder ins Bett!

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Mit kreisender und schwingender Hüfte

Feb 18

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Bauchtanz ist eine hervorragende Geburtsvorbereitung - und noch viel mehr!

Bauchtanz ist eine hervorragende Geburtsvorbereitung - und noch viel mehr!

In einem kleinen Video habe ich dieser Tage eine interessante Idee verfolgen können: Wie unterschiedliche Spiele die Entwicklung der Persönlichkeit beeinflussen. Nicht dass die Idee sonderlich neu wäre, und ich will auch gar keinen Streit über Sinn und Unsinn von Psychologie vom Zaun brechen, aber trotzdem ist diese Idee cool: Mädchen spielen gerne mit Puppen und beim Puppenspiel kann man nicht gewinnen. Wohl aber verlieren! Man verliert ein Puppenspiel, wenn ein Mädchen wegläuft und erzählt: “Mit der spiel’ ich nicht mehr!” Wenn sich dieser Verweigerung noch andere Mädchen anschließen, mit oder ohne Grund, ist dieses Spiel verloren und das zurückgelassene Mädchen muss sich ‘was einfallen lassen, um sich wieder in die Runde der anderen einzuspielen. Tatsächlich sind Frauen daher wohl eher – vor allem im Umgang mit Männern – konfliktscheu.

Und was hat das jetzt mit der Schwangerschaft zu tun?

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Bauchtanz in der 37. Woche …

Sep 18

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Es gibt Dinge, die einen, wenn man sie nicht kennt, sprachlos zurück lassen.  Schauen Sie doch mal hier – Bauchtanz in der 37. Schwangerschaftswoche!

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Bauchtanzen für Schwangere: Die dritte …

Sep 18

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Hier hab ich nochmal ein Youtube Video, leider wieder nur in Englisch.  Allerdings kann man glaube ich, auch ohne den Text zu verstehen, ganz gut erkennen, was gemeint ist.  Viel Spaß:

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Bauchtanz in der Schwangerschaft: Eine kleine Anleitung

Sep 18

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Leider nur in Englisch, aber die Bilder, glaube ich, sprechen auch so für sich.  Schauen Sie mal hier (Übersetzung weiter unten):

Off-Text Übersetzung

Für den Fall, dass Sie kein Englisch können, habe ich Ihnen hier den Text übersetzt:

Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sollte ganz entspannt sein.  Lassen Sie die natürlichen Muskelan- und entspannung Ihre Arbeit machen, und erlauben Sie Ihren Gedanken durch diese Bewegungen, die Sie machen, davon zu ziehen. Atmen sie ruhig und rythmisch entlang des Augenblicks.

Da Sie sich in einer aufrechten Position befinden, können Sie die Schwerkraft die Arbeit übernehmen lassen.  Diese Bewegung wird Anspannungen Ihrer Beckenbodenmuskulatur ausgleichen, Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern und die maximale Öffnung ihres Beckenbodenbereichs bei der Geburt unterstützen.

Da stellt sich doch nur noch die Frage: Wo ist die nächste Tanzschule, bei der frau Bauchtanzen lernen kann.  Haben Sie Erfahrungen mit Bauchtanz gemacht?  Wenn ja, schreiben Sie doch einen Kommentar – dann können andere Schwangere auch von Ihrer Erfahrung profitieren!

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