Archiv der Kategorie Beziehungen

Stress in der Schwangerschaft? Teil 1

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Ergänzungsprogramme zur Geburtsvorbereitung gibt es einige. Es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Die Geburtsvorbereitung ist mir ein wichtiges Anliegen. Aus mehreren Gründen.

Zum einen ist eine gute Vorbereitung ein tolles Erlebnis für eine Schwangere. Oder kann es zumindest sein. Es muss halt professionelle gemacht sein. Mit “professionell” meine ich hier nicht, alles angesprochen zu haben, was wichtig ist, sondern es so angesprochen haben, dass es darüber hinaus auch noch intensiv, spannend, unterhaltsam und inspirierend ist … :-) Das ist ein bissel wie mit Kino: Es gibt solche Filme und solche …

Zum anderen möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, Schwangere dazu zu inspirieren, sich intensiv auf die Geburt vorzubereiten, um ein wirkliches schönes Geburtserlebnis haben zu können.

Ein wichtiger Teil einer guten Geburtsvorbereitung ist die mentale und emotionale Vorbereitung: Atemübungen, Entspannungsübungen, so ‘was in der Art. Das bieten natürlich alle Hebammen in ihren Kursen an. Selbstverständlich. Es gibt aber auch noch andere wie die HypnoGeburtler oder Urs Camenzind mit seinem Angebot der sanften Geburt.

Aber es gibt (mindestens) noch eine Gruppe, die zunehmend auf den Plan tritt: Die Psychologen und Psychotherapeuten! Gerade diese Gruppe stellt ja die klassischen Vertreter in Sachen Entspannung und mentales Training, Angst- und Stressbewältigung.

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Der Augenblick nach der Geburt

Alleine ihnen beim Schlafen zuzuschauen ist wunderbar!

Als meine Schwester und ich noch klein waren, hatten wir an Weihnachten immer einen klaren Plan, wie Heiligabend ablaufen würden. Irgendwann nachmittags wurden wir nacheinander in die Badewanne gesteckt, während unser Vater ins Wohnzimmer ging und hinter sich abschloss. Nachdem wir dann geschniegelt und gestriegelt waren, gab es die obligatorischen Kottelettes und Kartoffelsalat – unser Weihnachtsklassiker. Irgendwann klingelte dann ein Glöckchen, und wir gingen ins Wohnzimmer, wo uns Wärme, flackernde Kerzen auf dem Christbaum und sprühende Wunderkerzen mit dem Magnesiumgeruch empfingen. Unterm Weihnachtsbaum lagen dann immer – zwischen den Geschenken – sowohl für meine Schwester als auch für mich jeweils ein Marzipanbrot. Es war immer das gleiche Ritual, jedes Jahr – und doch war es immer etwas ganz Besonderes.

Jede Schwangerschaft dauert in etwa gleich lang – und doch sind keine zwei gleich. Jedes Kind wird geboren, und doch sind es keine zwei gleichen Geburten, keine zwei gleichen Kindern, keine zwei identischen Erlebnisse. Jedes ist gleichermaßen universal und absolut individuell.

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Mein Bruder Jake

Je nachdem wie man bestimmte Erlebnisse betrachtet, sind sie zufällig oder eben nicht.

Je nachdem wie man bestimmte Erlebnisse betrachtet, sind sie zufällig oder eben nicht.

Die Zeit der Schwangerschaft, mehrfach schon berichtet, ist oft auch verbunden mit (intensiven) spirituellen Erlebnissen. Frau ist während dieser Zeit offener ihren von innen kommenden Impulsen gegenüber. Nicht jede Frau nimmt das wirklich wahr, die meisten werden es als ein nettes Extra empfinden (“… was soll ich sonst damit anfangen?!”) und nochmal eine Hand voll können für sich eine große Sache daraus machen. So weit so gut.

Wie isses aber mit den anderen Familienmitgliedern? Haben Väter während der Schwangerschaft ihrer besseren Hälfte auch einen intensiveren Zugang zur Welt des Werdens? Und, für den Fall Kinder schon da sind, wie isses mit denen? Oder mit den Eltern? Mit meiner Kollegin recherchiere ich schon seit langem solche spirituellen Erlebnisse während der Schwangerschaft (wie sonst sollte man solche Erlebnisse nennen?). Heute mal ein spektakulär unspektakulärer Fall – so sind sie nämlich meistens :-)

Eine Frau in den Staaten, wie nennen sie jetzt mal Virginia, verheiratet und eine Tochter im Alter von 7 beschließt, sich nach immer heftiger werdenden Streiterein einvernehmlich von ihrem Mann scheiden zu lassen und zieht in einen anderen Bundesstaat, um auch von daher einen neuen Anfang zu haben. Die gemeinsame Tochter bleibt bei ihr, verbringt aber die Ferien bei ihrem Papa.

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Hormone? Aahh ja!

Sind Gelüste nach Gurken und Eis oder auch nach vielleicht mehr Sex Folge der Hormone?

Sind Gelüste nach Gurken und Eis oder auch nach vielleicht mehr Sex Folge der Hormone?

Legendär sind die Berichte von Schwangeren, denen nach (Vanille-)Eis und sauren Gurken ist. Nicht ganz so weit verbreitet ist, dass Schwangere immer wieder davon berichten, am Anfang ihrer Schwangerschaft so gar keinen Appetit auf Sex gehabt zu haben, aber nach einer Weile sei der Appetit dann wieder da gewesen – und zwar mehr als je zuvor – und offener dafür gewesen zu sein, auch mal ‘was Neues auszuprobieren.

Aber eben auch genau das Gegenteil kann man gelegentlich hören: Gar keine Lust auf Essen gehabt zu haben, so gar keinen Sex haben zu wollen oder sich gelegentlich für etwas zu schämen, was vorher nie ein Problem gewesen war. Oder Dinge zu Essen, die man vorher nie gegessen hat – und auch nicht hatte essen wollen. Und, auch noch interessant, dass diese Symptome nach der Geburt wieder verschwinden.

Gemeinhin heißt es, Ursache dafür seien die Hormone. Was meinen Sie?

Sicher ist es so, dass eine Schwangerschaft via Hormone und veränderte Formen auch ein anderes Körpergefühl entstehen lässt. Aber reicht das aus für eine Erklärung, warum sich der Appetit auf dies und das, die Essgewohnheiten oder die Lust auf Sex derart verändern?

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Wo zwei von euch …

Wie groß schätzen Sie die Chance, dass Ihre Beziehung den ersten großen Sturm übersteht?

Wenn in einer Beziehung beide das gleiche wollen, ist alles in Butter. Das ist wie ein See am frühen Morgen, wenn die Oberfläche spiegelglatt ist. Nichts was die Harmonie trübt. Das ist zum Beispiel dann so, wenn sie ein Kind will und er auch. Und sie dann schwanger geworden ist. Da ist die Freude riesengroß, die Harmonie erinnert an den ungetrübten, spiegelglatten See.

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Wie Männer richtig Väter werden

Paper und Baby - das wird schon!

Paper und Baby - das wird schon!

Ich habe einen gleichnamigen Artikel im Webportal Der Westen gelesen. Ein paar Mal. Und ich weiß auch nicht, warum ich daran mit gemischten Gefühlen hängen geblieben bin. Ich sage Ihnen einfach mal, was mir so durch den Kopf zieht:

Seit Jahren steigt das Alter der Gebärenden. Mittlweile ist es statistisch bei 30,5 Jahren angekommen. Da aber Frauen nur selten jüngere Männer haben, bedeutet das, dass auch die Papas älter werden. Etwas, was ich meine, tatsächlich beobachten zu können .

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Schwul von Geburt an?

Ein Kind, gerade geboren: Liegt da die sexuelle Orientierung schon fest?

Ein Kind, gerade geboren: Liegt da die sexuelle Orientierung schon fest?

Vor ein paar Wochen habe ich einen hinreißenden Artikel in irgendeiner Zeitschrift gelesen: Ein Mann sitzt beim Kinderarzt und macht sich große Sorgen. Sein Junge spielt ausschließlich mit Puppen, liebt rosa, will keine Autos und statt dessen interessiert er sich im Alter von drei schon fürs Ballett. Ist der Junge also von Geburt an schwul?

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Maya’s Arrival

Photo Cristy Nielsen

Zum Wochenende möchte ich Ihnen eine wunderschöne Slideshow zeigen.  Die Bilder sind wunderschön! Ich habe Wasser in den Augen gehabt, weil mich diese Dokumentation so angerührt hat. Am Anfang sieht man übrigens auch einen kleinen Schwangerschaftsaltar, wie ich ihn in den letzten Tagen vorgestellt habe.

Mich beeindruckt vor allen Dingen wie konzentriert die Gebärende ist. Sie ist mit sich selbst beschäftigt und vermittelt den Eindruck auf einem anderen Planeten zu sein.

Ist Ihnen außerdem aufgefallen wie viele Frauen um die Gebärende herum sind und wie liebevoll sie sie unterstützen?! Die Offenheit dieser Frauen und ihre Empathie ist auf den Bildern gut festgehalten!

Den passenden Geburtsbericht (allerdings auf Englisch) finden Sie übrigens hier

Ich hoffe, die Bilder haben Sie angeregt und Ihnen ein Bild von der Natürlichkeit und der Kraft einer Geburt vermittelt?!

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Mind fucking in der Schwangerschaft

Egal in welcher Phase der Beziehung Sie stecken - machen Sie sich locker!

Egal in welcher Phase der Beziehung Sie stecken - machen Sie sich locker!

Menschen können sich in Bezug auf Partnerschaftsbeziehungen in vier Zuständen befinden: In guter Beziehung, in brüchiger Beziehung, als Single mit Schnauze voll und als Single mit Bedürfnis nach neuer Partnerschaft. Da machen Frauen in der Schwangerschaft keine Ausnahme. Allerdings: Sind die Bedingungen für diese vier Zustände während einer Schwangerschaft schwieriger?

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Windeln, die dritte oder: Windel? Nein danke!

Töpfchen - Bildquelle: Baby Markt online

Töpfchen - Bildquelle: Baby Markt online

Wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind, ist Ihnen dieses Phänomen sicher noch nicht bekannt: Die Experteninflation. Sobald Sie Ihr Baby zu Hause haben, werden Sie staunen, wieviele Leute um Sie herum plötzlich und ganz unvermittelt unglaublich gute Ratschläge geben können – gerne auch Leute, die selbst gar keine Kinder haben.

Als unser Junge geboren war, war einer dieser Experten … meine Mutter …! Sie meinte, dass sowohl meine Schwester als auch ich schon lange vor unserem ersten Geburtstag sauber gewesen waren. Nach zwei, drei Diskussionsrunden habe ich es dann stecken lassen und machte mir klar, dass im Alter das Gedächtnis halt nicht mehr so gut funktioniert. Dennoch habe ich unseren Kinderarzt danach gefragt und er gab meiner Mutter Recht!

„Früher waren die Kinder sehr früh schon sauber, weil man sie halt so lange aufs Töpfchen gesetzt hatte, bis sie ihr Geschäft gemacht hatten.”

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