Archiv der Kategorie Artikelserie

Geburt und Selbstvertrauen

Über wieviel Selbstvertrauen verfügen Sie in Sachen Geburt?

Über wieviel Selbstvertrauen verfügen Sie in Sachen Geburt?

Der Körper einer Frau wird während der 9-monatigen Schwangerschaft hormonell auf etwas vorbereitet, was ihm an jedem anderen gewöhnlichen Tag unmöglich wäre. Und doch entscheiden sich in dem Klima, das eine Geburt umgibt, viele Frauen dafür, Chemie zuzuführen, um entweder die Wehen in Gang zu setzen [...] oder zu beschleunigen. (Dr. Marsden Wagner, “Creating Your Birth Plan”)

Im Buch geht dieser Aussage ein kurzer Bericht voraus, den eine Mutter von sechs Kindern vorlegt, die bei einer Ihrer Geburten um Pitocin und eine Epiduralanästhesie gebeten hatte und erzählt, wie es dazu kam und wie sie sich dabei fühlte (im nächsten Beitrag werde ich Ihnen das übersetzen).

Der Punkt, um den sich das alles dreht, ist die Frage, wieviel Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein eine Frau hat, wenn Sie aus der Schwangerschaft in die Geburt geht: Ist sie willens und in der Lage, Verantwortung für sich und ihr Baby zu übernehmen und Entscheidungen auf Grundlage von Kenntnis und Vorbereitung zu treffen.

Ich habe eine Frau kennengelernt und gesprochen, die drei Kinder zur Welt gebracht und großgezogen hat

“Ich habe alle meine Kinder zu Hause auf meiner Couch bekommen. Das war für mich gar keine Frage,” sagte sie mir. “Ich suchte mir eine Hebamme, mir der ich ein wirklich gutes Verständnis und eine fantastische Beziehung aufbaute und ging mir ihr zusammen meinen Weg. Wir sind bis zum heutigen Tage eng befreundet – seit fast dreißig Jahren.”

Es geht nicht darum, ob das Kind zu Hause, im Geburtshaus oder in der Klinik zur Welt kommt. Es geht nicht darum, ob das eine besser als das andere ist, oder sicherer. Das mag eine Rolle spielen, aber keine entscheidende. Es geht darum, ob Sie für sich selbst entscheiden können und wollen.

Beim Gebären geht es nicht darum, ob jemand Abitur gemacht oder ein Studium absolviert hat. Es geht darum, wieviel Wissen eine Frau wirklich über das Gebären hat und nicht darum, vor welchen Legenden sie sich fürchtet und es geht vor allem darum, ob sie sich selbst vertraut. Ihren Sinnen und Ihrem Körper. Es geht darum, ob dieses Vertrauen so groß ist, dass sie wirklich Entscheidungen treffen kann. Für sich, für ihr Baby, für die Geburtsumstände und den Geburtsverlauf.

Das ist es, was eine Geburt bestimmt: Sind Sie in der Lage, anzunehmen was kommt und sich selbst zu vertrauen – auch dann, wenn es anders kommt, als Sie sich vielleicht gewünscht haben …

Genießen Sie die Zeit … :-)

Tags: , , ,

Und immer wieder: Yoga in der Schwangerschaft

Drei Bilder aus: Der Weg des Lichts - Yoga für Schwangere, von F. Leboyer, Amazon, gebraucht, ab € 2,97

Drei Bilder aus: Der Weg des Lichts - Yoga für Schwangere, von F. Leboyer, Amazon, gebraucht, ab € 2,97

Ich hab dieser Tage durch ein schon ziemlich altes Buch (1980) von F. Leboyer geblättert: Der Weg des Lichts – Yoga in der Schwangerschaft. Die Bilder sind sehr wirkungsvoll – gerade weil sie alle in Schwarz/Weiß sind. Die Texte sind vielleicht nicht für jeden gedacht, aber insgesamt ist es ein sehr inspirierendes Buch.

Ich weiß nicht, ob ich Ihnen dieses Buch empfehlen soll – man muss es nicht haben, aber mir gefällt es eben weil es inspiriert! Wenn ich mir die Bilder betrachte, dann ist das erste, was mir ins Auge fällt, der Umstand, dass die anderen Umstände so gar nicht ins Gewicht fallen. Es erweckt nirgendwo den Eindruck, der schwangere Bauch sei im Weg. Ebenso wenig machen die Bilder einen Glauben, die Übungen machte die Frau deshalb, weil sie schwanger ist. Auf mich wirkt das, als ob die Frau Yoga macht, weil sie Yoga macht, Schwangerschaft hin oder her. Und das genau ist es, was mich eben inspiriert – zu sagen, dass die Schwangerschaft nicht wirklich lästig ist. Das man nicht etwas nicht machen kann, nur weil man schwanger ist. Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , , ,

Rückwärts zählen.

Nonoma-Federwiege, ab Mitte August wieder erhältlich

Nonoma-Federwiege, ab Mitte August wieder erhältlich

Vielleicht kennen Sie das ja auch, dass man plötzlich schwelgt in Ideen, was man alles kaufen müsste – für die Erstausstattung. Klar, ein Kinderbettchen muss her, eine Wickelkommode, ein halbes Dutzend Mobiles, so dass das Kleine, egal wo es an die Decke guckt, etwas sieht, das sich bewegt. Oh, apropos an die Decke schauen: Natürlich muss die alte Lampe weg und ein paar Deckenfluter her, so dass das Kind auf keinen Fall in direktes Licht schauen muss. Und da wir grade über Licht reden, selbstredend müssen da ein paar neue Vorhänge ans Fenster – was soll denn das Baby denken, wenn es in sein Zimmer kommt und die alten Stoffreste am Fenster hängen sieht! … Sie kennen das?

Wenn man damit mal angefangen hat, lässt sich das schwerlich bremsen. Die Papas in spe denken natürlich sofort über Babyphone nach, über Gegensprechanlagen, so dass man während der Sportschau und dem Hopfenblütenauszug auf dem Schoß nicht aufstehen muss, sondern nette Sachen durch die Leitung flüstern kann. Ja, vielleicht sollte auch schon mal ein iPhone her, kein spezielles für Kinder, nein. Ein richtiges! So eines, das man für den Nachwuchs verwaltet, bis es groß genug dafür ist … damit es das dann auch gleich hat …na, Sie wissen schon …

Nur, selten gibt der Geldbeutel her, was die Fantasie da so alles projiziert. Andererseits: Wenn Sie den umgekehrten Weg gehen, also erst mal das Geld zählen und dann überlegen, was Sie sich leisten können, macht das einfach nicht soviel Spaß :-)

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , ,

Bunte Menschen – Wilderness BodyPainting Teil III

Wilderness BodyPainting, von Rosel Grassmann

Wilderness BodyPainting, von Rosel Grassmann

Wie ich schon im ersten Teil geschrieben habe, Rosel Grassmanns Kunst ist sehr komplex. Alles spielt eine Rolle. Nichts ist zufällig – und doch ist, von den Fotos abgesehen, kein spezifisches Ergebnis beabsichtigt. Was geschieht, ergibt sich von selbst – aus der kreativen Situation heraus.

“Einmal,” erzählte mir Rosel, “beim Bemalen einer Schwangeren war uns beiden plötzlich klar, was es wird – Junge oder Mädchen also. Es war einfach völlig klar, ohne jeden Zweifel – durch die Vorbereitung auf das Bemalen, durch unser Verständnis miteinander, durch die Situation – es war einfach klar und am Ende zeigte sich, das wir Recht mit unserer Einsicht gehabt hatten.”

Wie müssen Sie sich nun den Ablauf einer solchen Session vorstellen? Rosel Grassmann sagt dazu:

“Etwas sehr Wichtiges beim Wilderness BodyPainting® ist die Vorbereitung. Vor dem ersten Treffen besteht die Aufgabe, Material zu seiner Verwandlung  zu sammeln und sich damit in den kreativen Prozess hineinzubegeben.”

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , , ,

Bunte Menschen – Wilderness BodyPainting Teil II

Projekt Sommerwiese, Rosel Grassmann, 1997

Projekt Sommerwiese, Rosel Grassmann, 1997

Menschen haben sich zu allen Zeiten bemalt. Es ist eine uralte Kultur – vielleicht sogar die ursprünglichste Kunstform. Sich seiner Umgebung anzupassen, sich zu tarnen, sind sicher zwei mögliche Beweggründe. Ich vermute allerdings sehr viel spirituellere Motive dahinter. Dem Embryo sagt man nach, es durchlaufe alle Stadien der Menschwerdung – vom Einzeller über Amphibien bis hin zur eigentlichen Menschenform. Und das Bemalen scheint mir auf genau das gleiche hinauszulaufen.

Wenn man sich durch die Geschichten in Rosel Grassmanns Buch Bunte Menschen liest, stößt man auf tatsächlich all diese Stadien der Menschwerdung: Eine Rankpflanze sein zu wollen, eine Schlange, ein Vogel. Und durch die Vorbereitung auf die Session, durch das Sammeln von Material und schließlich durch die Bemalung, durch Authentic Movements in der Tanzhalle ohne Musik, schlüpfen die Beteiligten tatsächlich in ihre Rollen und verkörpern sie im wahrsten Sinne des Wortes.

Was bewegt nun Schwangere dazu, sich zum einen den Bauch zu bemalen, oder, wie hier beim Wilderness BodyPainting Projekt sich bemalen zu lassen, zu tanzen, Orte aufzusuchen und sich fotografieren zu lassen?

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , , ,

Bunte Menschen – Wilderness Bodypainting Teil I

Rosel Grassmanns Buch: Bunte Menschen, Syntropia-Verlag, € 25,50

Rosel Grassmanns Buch: Bunte Menschen, Syntropia-Verlag, € 25,50

Ich möchte Sie gerne mit einer Künstlerin, Rosel Grassmann, und mit ihrer Kunst bekannt machen: Wilderness Body-Painting. Es wird Ihnen gefallen!

Ich bin jetzt schon eine ganze Weile mit Rosels Kunst beschäftigt – was mich einerseits sehr inspirierte, andererseits in nicht unbeträchtliche Schwierigkeiten gestürzt hat, wie ich denn eine so komplexe und dabei so schöne Kunst darstellen kann, ohne wesentliche Teile dabei aus den Augen zu verlieren.

Die Schwierigkeiten beginnen schon mal damit, was genau Rosel Grassmanns Kunst eigentlich ist!

  • Sie fotografiert. Ok.
  • Sie bemalt Körper (und ist in diesem Jahr auf Schwangere fokusiert). Ah, auch ok.
  • Sie sucht Plätze aus, an denen die Fotoshootings stattfinden – aber sie sucht nicht nur einfache “Locations”. Sie sucht Plätze und kommuniziert mit den dort wohnenden Wesen – im Wald beispielsweise mit den Feen und Waldgeistern.
  • Aber das ist immer noch nicht alles. Die bemalten Menschen tanzen und spielen dort – und vergessen sich dabei selbst, so dass sie in Wesenheiten eintauchen, die sie irgendwann einmal waren, oder die sie gerne wären … und erfahren dabei intensive Heilungsprozesse … es ist – tja, wie soll ich das sagen … eine hinreißende Erfahrung!

Vielleicht sollten Sie zuerst Rosels Buch Bunte Menschen lesen. Es ist zusammengesetzt aus vielen Einzelfallschilderungen und Berichten derer, die diese Kunst(form) erlebt haben. Mich hat dieses Buch enorm inspiriert!

Mehr dazu morgen … :-)

Genießen Sie die Zeit … :-)

Tags: , , , , ,

Reiki in der Schwangerschaft?

Nicole Borheier, Finde deine Flügel, Praxis im Schloss Herrnsheim, Worms

Nicole Borheier, Finde deine Flügel, Praxis im Schloss Herrnsheim, Worms

Ist Reiki was Brauchbares?

Ist Reiki überhaupt was? Lässt sich irgendwie messen, ob Reiki Wirkung hat?

Über das Thema Reiki ich ein sehr interessantes Gespräch mit Nicole Borheier, die ihre Praxis für alternative Heilmethoden Finde deine Flügel nennt. Meine letzte Frage, ob sich die Wirkung von Reiki messen ließe, beantwortete Nicole mit nein … kurz und knapp :-) Klar, dass ich dann nachfragte, wozu frau sich dann darauf einlassen sollte …

Reiki ist eine sehr liebevolle Heilenergie, die einen entspannt, die hilft, Blockaden zu lösen und abzubauen, die für einen guten Schlaf sorgt, Stresshormone ausspült … man kann das nicht messen, aber jemand, der sich darauf einlassen kann, wird das fühlen. Jemand, der Reiki annimmt und in sich wirken lässt, wird feststellen, dass sich Ängste und Unsicherheiten lockern und deshalb leichter überwinden lassen … gerade im Hinblick auf die Geburt kann das ein sehr wichtiger Faktor sein.

Reiki, so Nicole weiter, hat vieles mit der Idee von Wellness zu tun, also Wohlbefinden, sich rund um gut zu fühlen.

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , , ,

Können Fische tauchen?

Ist das Embryo im Bauch ein Baby? Oder ein Embryo? © Oliver-SG / PIXELIO

Ist das Embryo im Bauch ein Baby? Oder ein Embryo? © Oliver-SG / PIXELIO

Ich fand gestern oder vorgestern ein wirklich süßes Blog: Rund und glücklich, betrieben von Nora Burgdoll. Hier ist ein Artikel veröffentlicht, der mir gefallen hat und den ich gerne an dieser Stelle kommentieren möchte: Spirituell? Hauptsache echt und schön. Hier ein Zitat:

Es gibt viele spirituelle Richtungen, die das körperliche Abwerten und bei denen Spiritualität immer nur Geistigkeit bedeutet.

Meyers Lexikon (schon von 1898!) definiert(e) spirituell als den inneren Menschen betreffend. Was so einfach klingt, kann sich als sehr kryptisch herausstellen. Vor allem in unserer Sprache, in der sich die Psychologie ziemlich verbreitet hat und den Begriff “Seele” für “Gefühle” verwandte. Wenn also jemand sagt, das sei was seelisches, dann hat das irgendwie was mit Gefühlen zu tun.

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: ,

Einfach gebären

Mir ist es immer wieder ein Anliegen, Schwangere darin zu bestärken, mit mehr Selbstvertrauen, mit mehr Selbstbewusstsein aufzutreten und in den Kliniken einzufordern, was ihnen guttut – auch wenn es Abseits der Klinikinteressen liegt. Sie müssen nicht in dieser oder jener Klinik entbinden, Sie können entweder eine andere Klinik wählen oder deutlich machen, unter welchen Voraussetzungen Sie hier entbinden wollen.

Unter anderem auch zu diesem Thema hab ich heute ein Gastbeitrag, der mir freundlicherweise von Dr. Bettina Ullmann zur Verfügung gestellt wurde. Hier ihr Beitrag:

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , , ,

DVD: Geburtsvorbereitung und Gebären – 1

Eine DVD die Sie unbedingt sehen sollten! Unbedingt! Einfach großartig! Amazon, €39,95

Eine DVD die Sie unbedingt sehen sollten! Unbedingt! Einfach großartig! Amazon, €39,95

Jetzt, da in der Hoffnung, die deutschen Fußballer könnten das Halbfinale erreichen, allerorten die Blickrichtung auf Fernsehschirme gerichtet ist, ist es vielleicht eine gute Idee, eine DVD vorzustellen, die sich allemal lohnt: Geburtsvorbereitung und Gebären, von und mit Hanna Fischer ist … überirdisch! Wem OrgasmicBirth zu amerikanisch ist, der findet hier Inspiration und Einblicke satt ohne je abgehoben daherzukommen!

“Wir haben verlernt, den Frauen zuzuschauen, wie gebären geht – man hat gemeint, man müsste es ihnen sagen!”

Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: , , ,