Bei meinem vierten Kind wollte ich nicht wieder einen üblichen Geburtsvorbereitungskurs absolvieren. Zum Glück bot meine Hebammenpraxis Wassergymnastik für Schwangere an. Im über 30 Grad warmen Wasser, fühlte ich mich fast schwere los. Ein angenehmes Gefühl!
Die Übungen, die unsere Hebamme mit uns machte, waren eine echte Wohltat für unsere strapazierten Gelenke und Rücken. Außerdem standen noch Atemübungen auf dem Programm. Im Wasser kann man wunderbar das bewusste Atmen trainieren! Ein anderer positiver Effekt ist, dass der Wasserdruck und die Bewegungen dafür sorgen, dass Wasser aus dem Körper aus geschwemmt wird. Gerade gegen Ende der Schwangerschaft lagert der Körper vermehrt Wasser ein.
Ich glaube, ich brauche nicht extra erwähnen, dass es auch viel Spaß machte mit den anderen Schwangeren im Wasser zu „planschen“. Besonders lustig war eine Übung, bei der wir uns auf ein Schwimmbrett legen durften und durch das Wasser geschoben wurden. Es sah ein bisschen aus wie Kugelbauchinseln…..
Zum Schluß noch ein schönes Video, um Geschmack zu machen.
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dg-d – Autor von 67 Artikeln auf Das Schwangerschafts-Erlebnis.
Mein Name ist Dorothee Gaupp. Ich lebe im Norden des Ruhrgebiets, in der kleinen Hansestadt Dorsten. Dort arbeite ich seit einigen Jahren als Geburtsvorbereiterin und Doula. Schon vor meiner Ausbildung habe ich mich sehr für die Themen Schwangerschaft und Geburt interessiert. Nach der Geburt meines ersten Kindes 1991 hat mich das Thema nicht mehr losgelassen. Als Mutter von 4 Kindern, werde ich oft um meinen Rat gebeten. Darum habe ich nach der “Babypause” meine Ausbildung bei der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung gemacht. Als Geburtsvorbereiterin möchte ich den werdenden Eltern genug Informationen zur Verfügung stellen, damit sie ihre Geburt selbstbestimmt gestalten können. Es soll ein Erlebnis werden, dass sie als positive Erinnerung im Gedächtnis behalten. Zusätzlich besteht das Angebot die Geburt als Doula zu begleiten. Nach der Geburt treffe ich “meine” Paare oft in meinen Eltern-Kind-Kursen wieder. So dass ich sie durch das ganze erste Lebensjahr begleite. Eine schöne Erfahrung für beide Seiten!
