In meiner ersten Schwangerschaft habe ich mir täglich ein bisschen Zeit für Entspannung genommen.
Auf die Couch gelegt mit einer Tasse feinem Tee und einer Kerze. Dazu eine schöne Entspannungsmusik aufgelegt.
Die Seele baumeln lassen und einen inneren Dialog mit meinem Baby geführt.
So wie der Atem ruhig fließt, wandern auch die Gedanken, bis sich innere Ruhe und Gelassenheit einstellt.
Die ruhige Musik lässt Alltagsstress und Hektik schnell vergessen.
Und Krümelchen hört mit…
(Bereits in der 16. bis 18. Schwangerschaftswoche beginnt das Hören, im 6. Monat ist die Entwicklung des Hörsinns abgeschlossen.)
Mein Krümelchen und ich haben diese Zeit für uns damals sehr genossen.
Ob es ein Zufall ist, dass dieses – inzwischen ja schon ausgewachsene – Krümelchen immer als ein sehr ausgeglichenes und ruhiges Kind charakterisiert wird?
Auch über die Schwangerschaft hinaus hat sich die Entspannungsmusik bei mir ihren Stellenwert erhalten. Ruhe und Gelassenheit – davon kann man auch als Mutter nie genug haben.
Wer mal in meine Favoriten reinhören mag, findet sie hier als Hörproben und zum Download:
Und warum nicht den MP3 Player zur Geburt mitnehmen?
