Sport in der Schwangerschaft ist gut und tut gut (Foto: bellybutton)

Sport ist in jedem Alter und in jeder Phase des Lebens gut.  Man stellt sich die Frage, warum das gerade während der Schwangerschaft anders sein sollte.  Aber vielleicht ist das gar keine Frage.  Vielleicht sollte die Frage eher lauten: Wieviel von welchem Sport ist in welchem Rythmus wirklich gut für mich?

Für den Fall, dass Ihr eigenes Gefühl in dieser Sache unsicher oder unstimmig ist, hier finden Sie einen wirklich guten Artikel in Sachen Sport in der Schwangerschaft.

Es gibt allerdings einen ganz besonderen Aspekt, der eben nur für die Schwangerschaft gilt: Vorbereitung auf die Geburt! Die Klagen der Hebammen in Sachen mangelhafter Geburtsvorbereitung werden immer lauter – vielleicht hat das damit zu tun, dass Schwangere dieses Thema gerne ausklammern.  Was erstaunlich ist, denn gerade eine sehr gute Vorbereitung auf diesen Augenblick kann die Entbindung wesentlich erleichtern und Ihnen eine Menge Unanehmlichkeiten in der Zeit nach der Entbindung ersparen!  Oder warum sollte eine Frau unnötig einen Dammriss riskieren?  Es gibt Entbindungen, die sind schwierig.  Das ist nun mal so.  Trotzdem ist die normale Geburt das Normale!  Und für eine normale Entbindung können Sie eine Menge tun!

Wenn es Ihnen irgendwie möglich ist, nehmen Sie die Hilfe und die Erfahrung einer Hebamme in Anspruch.  Die Krankenkassen übernehmen dabei die wichtigsten Kosten.  Tun Sie sich selbst was gutes!

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