Wir wissen mittlerweile wie wichtig die vorgeburtliche Zeit für die spätere Entwicklung des Kindes ist. Daher ist gerade in dieser Zeit eine gezielte Entspannung wichtig, die auch während der Geburt eingesetzt werden kann.

Es gibt sicherlich viele gute Entspannungstechniken, aber nur eine wirklich effektive die sowohl in der Ruhestellung als auch in der Bewegung angewendet werden kann: Tai Chi.

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die der Gesunderhaltung dient. Langsame harmonisch fließende Bewegungen führen zur Harmonie von Körper und Geist. Im Tai Chi vereinen sich Bereiche aus der Heilgymnastik, der Atemtherapie, der Meditation und der Kampfkunst

Als ganzheitliches Übungssystem ist Tai Chi ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die langsam gleichmäßig abgestimmte Bewegungsfolge des Tai Chi wirkt nachhaltig auf Körper und Geist. Dadurch steigern die Übungen das positive Körpergefühl.

Tai Chi führt zu:

• Harmonisierung der Körperkräfte
• Vitalität und innerer Ruhe
• Stressabbau
• positivem Einfluß auf das Herz-Kreislauf Syste
• konzentrierte Lenkung der Energie
• Verbesserung der Körperhaltung und
• Stärkung der Wirbelsäule

Tai Chi wird üblicherweise als Gesundheitskurs über 10 Wochen angeboten und ist mittlerweile bei fast allen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, d.h. wenn der Kurs bei einem anerkannten Tai Chi Lehrer stattfindet, werden die Kursgebühren bis zu 100 % von den Kassen im Anschluß an den Kurs erstattet.

Weitere Infos auch unter: Steckenpferd-Mannheim

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