Das Schwangerschafts-Erlebnis

Da waren’s nur noch zwei …

Sep 2

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Genießen Sie Ihre Schwangerschaft - sie geht so schnell vorbei. Genießen Sie jeden Augenblick mit Ihrem Baby - sie werden so schnell groß!

Gibt schon skurille Momente, oder? Mir ist heute mittag, beim Autofahren, eine Geschichte eingefallen, die zwar schon länger zurück liegt, nichts desto trotz aber eine unbeschreibliche Veränderung unseres Denkens und Erlebens kennzeichnet.

Ich kam vor Jahren zu einer Kundin, die gut meine Mutter hätte sein können. Sie fragte nach unserem Sohn und wieviele Kinder wir denn hätten.

“Eins? Ah, da wollen Sie sicher noch zwei mehr, nicht wahr?”

Ich schüttelte den Kopf.

“Nein, ein Kind ist genug – denken wir jedenfalls. Das ist so wunderbar, gar kein Stress, man kann fast alles machen wie vorher ohne Kind … nee, eigentlich wollen wir keine weiteren Kinder …”

Sie schaute mich kurz, ja und auch ein bissel verständnislos an und sagte dann:

“Schau’n Sie, wenn Sie zwei Kinder haben wollen, sollten Sie auf jeden Fall drei Kinder machen – es kann ja sein, dass eines stirbt, dann haben Sie immer noch zwei …!” Den Rest des Eintrags lesen. »

Hexenküche: Kräuter in der Schwangerschaft

Sep 1

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Früchte des "Blauen Hahnenfuß", ein Kraut, das während der Geburt die Uteruskontraktionen stärkt

Was heute zwar nicht vergessen aber doch ziemlich aus der Mode, sprich: Anwendung, gekommen ist, sind Kräuter. In gar nicht so ferner Vergangenheit waren Kräuter alles, was man hatte, um der Frau durch die Schwangerschaft und die Geburt zu helfen.

Die Frauenwurzel, beispielsweise, oder auch “Blauer Hahnenfuß” genannt, wurde früher eingesetzt, um die Wehentätigkeit (wieder) in Gang zu setzen oder um den Wehenschmerz zu mildern.

Weithin bekannt und wohl auch noch durchaus gebräuchlich ist der Himbeerblättertee, auf den vor allem Hebammen schwören. Babycenter.de berichtet von einer Untersuchung an über 190 Frauen, die entweder ein Placebo oder Himbeerblätter-Tabletten verabreicht bekamen. Das Ergebnis zeigte wohl, dass das Pflanzenextrakt in keinem Falle schädlich war und dabei dennoch zu weniger Zangengeburten und einer kürzeren zweiten Wehenphase geführt hatten.

Barbara Schuhrk hat den Kräutern in der Schwangerschaft eine Menge Aufmerksamkeit gewidmet. Sie berichtet von Kräutern gegen Schwangerschaftsübelkeit, von Wermut und Liebstöckel, von Sitzbäder-Zutaten und der sanften Entwässerung und Anregung des Darms.

Vielleicht belächelt die eine oder andere diese Kräutergeschichte und vertraut da lieber auf die gestandene Pharmazie – nichts desto trotz sei angemerkt, dass die Anregungen zu allen pharmazeutischen Wirkstoffen allesamt aus der Natur kommen und dass die Pharmafirmen viele Millionen u.a. in die Erforschung beispielsweise der Regenwaldflora ausgibt, um unbekannten Wirkstoffen auf die Spur zu kommen.

Für den umgekehrten Fall, wenn Sie sich also sehr für Heilkräuter, gerade während der Schwangerschaft interessieren, sollten Sie trotzdem nicht still vor sich hin experimentieren. Machen Sie sich auf die Suche nach einer erfahrenen Hebamme. Kann sein, dass Sie ein bissel suchen müssen – nichts desto trotz werden Sie fündig werden

Genießen Sie die Zeit …

Tags: Kräuter, Schmerzlindernd, Schwangerschaft, Wehentätigkeit

Twilight Sleep – im Dämmerschlaf durch die Geburt

Aug 31

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Mit freundlicher Genehmigung: Judge Cochran

Man kann sich das heute kaum noch vorstellen – obwohl: vielleicht wünscht sich so manche Schwangere das? Nichts von der Geburt mitzukriegen?

Heutzutage ist es schon spannend, zu sehen, wie unterschiedlich Frauen auf die Geburt zusteuern: Die einen wollen natürlich gebären: Kein Wehenschreiber, kein Wehentropf, nix zusätzlich und vielleicht noch am besten mit einer Hebamme zu Hause gebären. Und, praktisch die andere Seite des Spektrums, will am liebsten eine vorausterminierte Kaiserschnittentbindung: Sauber, praktisch und schnell, pünktlich auf den Tag und Hauptsache man kriegt nix mit.

Im Jahre 1914 war in Freiburg im Breisgau eine Kombination von Scopolamin und Morphin entwickelt worden, die Schmerzen und auch das Erinnerungsvermögen an die Geburt unterdrückten. Die Mütter wachten auf und fanden ihr Kind in der Krippe vor. (siehe Wikipedia -> Lamaze)

Interessant, nicht wahr? Die Entwicklung der Schmerzbehandlung, bzw. -unterdrückung des Wehenschmerzes und der (traumatischen) Erinnerung an dieses Ereigniss hatte zu diesem Cocktail geführt – und eben zu dem Umstand, dass Frauen praktisch “plötzlich” Mütter waren. Grade noch schwanger und dann plötzlich und ohne Übergang Mutter. Wie gesagt, wer kann sich das heute noch vorstellen, Hammerdrogen in die Venen drücken zu lassen, um von der Geburt nichts mitzubekommen. Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: Hypnose, Lamaze, Sanfte Geburt, Schwangerschaft

Mineralstoffversorgung – immer ein Thema in der Schwangerschaft

Aug 27

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Schüsslersalze in der Schwangerschaft, € 8,95

Um eine Schwangerschaft wirklich genießen zu können, ist körperliche Gesundheit eine logische Voraussetzung. Keine Frage. Und natürlich ist oft die erste Frage: Esse ich das Richtige? Esse ich genug, oder zu wenig, oder zuviel?

Zweitens, natürlich, die hormonelle Umstellung und die Schwangerschaftsübelkeit. Kennen viele Frauen. Ist vielleicht normal. Muss man also nix machen. Aber Schwangerschaftsübelkeit ist nicht immer normal – und überhaupt: Was ist schon normal?

Ich dachte, heut’ mal einen alternativen Gedanken auf den Tisch zu bringen: Schüssler Salze!

Nein, nein, verstehen Sie mich nicht falsch, ich will Sie nicht dazu animieren, Schüßler Salze reinzuhau’n. Ich wollte Sie einfach nur mal mit dem Gedanken bekannt machen. Wenn Sie noch nie davon gehört haben, ist das vielleicht auch gar kein Thema für Sie, aber wenn doch, vielleicht ist dieser Gedanke doch noch mal eine Art Widerbelebung wert. Als ich selbst den Gedanken an Schüßler Salze hatte, hatte ich noch gar keine Ahnung, dass es dazu sogar ein Buch gibt, aber es bestätigt mein Gefühl, dass diese Art von Anwendung sicher die eine oder andere – sagen wir: Unbalanciertheit leicht und elegant ausgleichen kann und Ihnen schnell und ohne Nebenwirkungen wieder Wohlbefinden verschaffen kann.

Darüber hinaus können, so heißt es im Buch, diese Salze die Gebärmuttermuskulatur stärken, die Elastizität der Bauchdecke verbessern, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, aber auch um einen Dammschnitt vermeiden helfen.

Wie gesagt, ich wollte nur mal diesen Gedanken in Spiel bringen …

Genießen Sie die Zeit und das kommende Wochenende – auch wenn es laut Wetterbericht ein bisschen nass werden kann …

Tags: Gesundheit, Mineralstoffhaushalt, Schüssler Salze, Schwangerschaft, Wohlbefinden

35+ – Schwangerschaft in reiferem Alter

Aug 26

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Zur Zeit wohl leider vergriffen: Jetzt ein Baby! 35+

Ja, ich weiß, warum soll das ein Thema sein? Wo doch das Durchschnittsalter für Erstgebärende schon über die 30 geklettert ist.

Und tatsächlich ist eine Schwangerschaft jenseits der 35 nicht wirklich ein Thema. Es gibt ein paar geringfügig höher liegende Risiken, aber keine, die nicht beherrschbar wären. Dafür aber bieten Mutterschaften, die in eher reiferem Alter entstanden sind, so einige Vorteile was die Kinder anbelangt: Größere Lebenserfahrung, größere Stressresistenz, ja, auch größere Fürsorglichkeit, obwohl man nicht wirklich sagen kann, ob das nun ein Vor- oder doch eher ein Nachteil ist.

Wenn Menschen einmal die 35 übersprungen haben, sieht man vieles im Leben entspannter. Das ist einer der ganz großen Vorteile von Schwangerschaften in reiferem Alter. Es zeigt sich wohl, dass Frauen zum Beispiel dann die Vorsorge ernster nehmen und ihre Schwangerschaft wohl auch bewusster erleben. Auch die hormonellen Achterbahnfahrten finden eher innerlich statt, als das sie nach draußen getragen werden und dann in Partnerschafts-Stresstests ausarten.

Wohl mehr als die Hälfte aller Schwangerschaften geschehen unplanmäßig. Je jünger Frauen dann sind, desto irrationaler erscheinen dann oft ihre Entscheidungen hinsichtlich des Fortbestands oder eines Abbruchs. Das ist bei Frauen jenseits der 30 sicher anders. Hier wird (und kann!) sehr viel genauer abgewogen, was ein Kind für die persönliche Lebensplanung bedeuten wird. Es wird abgewogen, ob “man jetzt bereit dafür” ist, ob man bereit ist, einen Teil dessen aufzugeben, was sich entwickelt hat. Auch hinsichtlich des Partners sind sicher einige Illusionen verflogen, so dass Frauen nicht mehr blind darauf vertrauen, auch in zehn Jahren noch mit dem gleichen Partner zusammenzusein.

Alles in allem: Vielleicht ist eine Schwangerschaft jenseits der 30 oder gar 35 sogar das schönere, weil bewusstere Erlebnis …

Genießen Sie die Zeit …

Tags: Schwangerschaft, Spätschwangerschaft

Teil 2: Geburt und Selbstvertrauen

Aug 25

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"Creating Your Birth Plan", englisch, Amazon ab ca € 3,95 zzgl. Versand

In meinem vorangegangenen Artikel hatte ich die folgende Übersetzung schon angekündigt, die Wagners Kapitel “Den angemessenen Einsatz von Medikamenten und Kräutern sicherstellen” eröffnet.

Für mein Gefühl zeigt dieser Bericht einer sechsfachen Mutter sehr anschaulich, was es bedeutet, Selbstvertrauen zu haben und aus diesem Selbstvertrauen heraus Entscheidungen treffen zu können – und deshalb habe ich mich dafür entschieden, diesen Bericht, auch wenn er etwas länger ist als meine üblichen Artikel, hier abzubilden.

Nun fußt das Selbstvertrauen dieser Frau auf ihrer Ausbildung als Geburtsbegleiterin, aber soweit muss man gar nicht gehen. Eine vernünftige Geburtsvorbereitung ist schon mal eine ganz ordentliche Grundlage. Vielleicht gibt es auch andere Voraussetzungen, vielleicht muss es gar keine konkrete Geburtsvorbereitung sein. Es ist nur so, dass sich die Klagen der Hebammen in den Kliniken häufen, die Gebärenden seien völlig unvorbereitet, verkrampft und in so manchem völlig hilflos …

Hier also ein Auszug aus Dr. Marsden Wagners Buch “Creating your Birth Plan“: Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: Epiduralanästhesie, Geburt, Pitocin, Schwangerschaft

Geburt und Selbstvertrauen

Aug 25

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Über wieviel Selbstvertrauen verfügen Sie in Sachen Geburt?

Der Körper einer Frau wird während der 9-monatigen Schwangerschaft hormonell auf etwas vorbereitet, was ihm an jedem anderen gewöhnlichen Tag unmöglich wäre. Und doch entscheiden sich in dem Klima, das eine Geburt umgibt, viele Frauen dafür, Chemie zuzuführen, um entweder die Wehen in Gang zu setzen [...] oder zu beschleunigen. (Dr. Marsden Wagner, “Creating Your Birth Plan”)

Im Buch geht dieser Aussage ein kurzer Bericht voraus, den eine Mutter von sechs Kindern vorlegt, die bei einer Ihrer Geburten um Pitocin und eine Epiduralanästhesie gebeten hatte und erzählt, wie es dazu kam und wie sie sich dabei fühlte (im nächsten Beitrag werde ich Ihnen das übersetzen).

Der Punkt, um den sich das alles dreht, ist die Frage, wieviel Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein eine Frau hat, wenn Sie aus der Schwangerschaft in die Geburt geht: Ist sie willens und in der Lage, Verantwortung für sich und ihr Baby zu übernehmen und Entscheidungen auf Grundlage von Kenntnis und Vorbereitung zu treffen.

Ich habe eine Frau kennengelernt und gesprochen, die drei Kinder zur Welt gebracht und großgezogen hat

“Ich habe alle meine Kinder zu Hause auf meiner Couch bekommen. Das war für mich gar keine Frage,” sagte sie mir. “Ich suchte mir eine Hebamme, mir der ich ein wirklich gutes Verständnis und eine fantastische Beziehung aufbaute und ging mir ihr zusammen meinen Weg. Wir sind bis zum heutigen Tage eng befreundet – seit fast dreißig Jahren.”

Es geht nicht darum, ob das Kind zu Hause, im Geburtshaus oder in der Klinik zur Welt kommt. Es geht nicht darum, ob das eine besser als das andere ist, oder sicherer. Das mag eine Rolle spielen, aber keine entscheidende. Es geht darum, ob Sie für sich selbst entscheiden können und wollen.

Beim Gebären geht es nicht darum, ob jemand Abitur gemacht oder ein Studium absolviert hat. Es geht darum, wieviel Wissen eine Frau wirklich über das Gebären hat und nicht darum, vor welchen Legenden sie sich fürchtet und es geht vor allem darum, ob sie sich selbst vertraut. Ihren Sinnen und Ihrem Körper. Es geht darum, ob dieses Vertrauen so groß ist, dass sie wirklich Entscheidungen treffen kann. Für sich, für ihr Baby, für die Geburtsumstände und den Geburtsverlauf.

Das ist es, was eine Geburt bestimmt: Sind Sie in der Lage, anzunehmen was kommt und sich selbst zu vertrauen – auch dann, wenn es anders kommt, als Sie sich vielleicht gewünscht haben …

Genießen Sie die Zeit …

Tags: Geburt, Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Wissen

Die schlimmste aller Stellungen

Aug 23

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In speziellen Geburtspools sind Wassergeburten auch zu Hause kein Problem.

Der Kopf des Kindes belastet deinen Damm

Du spürst den Drang, zu pressen

Welche Position kannst du jetzt einnehmen?

Nicht um zu pressen, sondern um das Kind einfach in die Welt kommen zu lassen

Die schlimmste aller Stellungen ist sicherlich die, wo du flach auf dem Rücken liegst

Die Füße hängen im Leeren

(F. Leboyer in “Weg des Lichts -Yoga für Schwangere“))

Genießen Sie die Zeit …

Tags: Frederick Leboyer

Und immer wieder: Yoga in der Schwangerschaft

Aug 20

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Drei Bilder aus: Der Weg des Lichts - Yoga für Schwangere, von F. Leboyer, Amazon, gebraucht, ab € 2,97

Ich hab dieser Tage durch ein schon ziemlich altes Buch (1980) von F. Leboyer geblättert: Der Weg des Lichts – Yoga in der Schwangerschaft. Die Bilder sind sehr wirkungsvoll – gerade weil sie alle in Schwarz/Weiß sind. Die Texte sind vielleicht nicht für jeden gedacht, aber insgesamt ist es ein sehr inspirierendes Buch.

Ich weiß nicht, ob ich Ihnen dieses Buch empfehlen soll – man muss es nicht haben, aber mir gefällt es eben weil es inspiriert! Wenn ich mir die Bilder betrachte, dann ist das erste, was mir ins Auge fällt, der Umstand, dass die anderen Umstände so gar nicht ins Gewicht fallen. Es erweckt nirgendwo den Eindruck, der schwangere Bauch sei im Weg. Ebenso wenig machen die Bilder einen Glauben, die Übungen machte die Frau deshalb, weil sie schwanger ist. Auf mich wirkt das, als ob die Frau Yoga macht, weil sie Yoga macht, Schwangerschaft hin oder her. Und das genau ist es, was mich eben inspiriert – zu sagen, dass die Schwangerschaft nicht wirklich lästig ist. Das man nicht etwas nicht machen kann, nur weil man schwanger ist. Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: Geburtsvorbereitung, Leboyer, Schwangerschaft, Veränderungen, Yoga

Hypnose: Hilfe bei Rauchentwöhnung in der Schwangerschaft

Aug 20

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Die volle Dröhnung für das Baby. Quelle: Berliner Morgenpost

Rauchen in der Schwangerschaft ist für Ihr Baby im Bauch der schiere Stress! Und ich will Sie nicht langweilen mit der Frage, ob Sie oder wer auch immer mit dem Rauchen aufhören sollten oder nicht, denn die, die nicht aufhören wollen (vielleicht weil sie sich nicht eingestehen wollen, dass sie nicht aufhören können), werden eh gleich “weg schalten.” Was Folgen und Risiken für das ungeborene Leben bedeuten, zeigt der angehängte Artikel, deshalb muss ich darauf auch nicht mehr eingehen.

Nein, vielmehr wende ich mich an die Schwangeren, die gerne aufhören möchten, aber sich so schwer tun damit, die Finger von den Glimmstengeln zu lassen: Schon mal an Hypnose gedacht? Den Rest des Eintrags lesen. »

Tags: Hypnose, Rauchen, Rauchentwöhnung, Schwangerschaft